Yhteys syntyy rohkeudesta kohdata
Tarve lohtuun, läheisyyteen ja turvaan ei pääty lapsuuteen. Se kulkee mukanamme läpi elämän eri ihmissuhteissa. Kun puhumme ja tulemme kuulluiksi, viestimme toisillemme: tämä suhde on tärkeä. Yhteys rakentuu myös ilman sanoja arjen pienissä teoissa, kosketuksissa ja katseissa. Parhaimmillaan se on kokemus siitä, että tulee nähdyksi ja hyväksytyksi juuri sellaisena kuin on, keskeneräisenä ja ainutlaatuisena.
On monenlaisia perheitä ja tapoja elää. Silti yksi asia on yhteinen: lapsi aistii kodin tunneilmapiirin varhain. Hän oppii jännitteen ja lämmön jo ennen sanoja. Siksi vanhempien välinen suhde on yksi merkittävimmistä ympäristöistä, joissa lapsi rakentaa omaa tunne-elämäänsä ja käsitystään läheisyydestä. Lapselle paras esikuva ei ole täydellinen kulissi, vaan suhde, jossa hän näkee välittämisen ja sovinnon olevan mahdollista. Parisuhteesta huolehtiminen on yksi vaikuttavimmista tavoista tukea koko perheen hyvinvointia.
Kun on ikävä lähelle
Etäisyys parisuhteessa syntyy harvoin yhdestä riidasta. Useammin se hiipii hiljalleen arkeen, kun kosketukset jäävät väliin, vastaukset lyhenevät ja yhteiset hetket hautautuvat kiireen alle. Väärinymmärrykset saavat usein vetäytymään, vaikka tarve tulla kohdatuksi olisi sama. Yhteys alkaa palautua usein silloin, kun uskaltaa ottaa ensimmäisen askeleen kohti toista ja kertoa, mitä oikeasti tuntee, kaipaa ja tarvitsee.
Seksuaalisuus osana yhteyttä
Seksuaalisuus muuttuu elämän mukana. Stressi, ruuhkavuodet, elämänmuutokset, kehon muutokset ja koko eletty elämä vaikuttaa siihen, miten koemme itsemme ja toisemme. Seksuaalisuus ei ole irrallinen osa ihmisyyttä, vaan se kietoutuu tunteisiin, vuorovaikutukseen ja turvallisuuden kokemukseen. Pelkkä tahdonvoima harvoin ratkaisee haasteita. Tarvitaan myös pysähtymistä sen äärelle, mitä kaikkea tilanteiden taustalla on ja keinoja muuttaa asioita.
Seksuaalinen halu saa vaihdella ja muuttaa muotoaan elämän aikana, eikä sille ole olemassa yhtä oikeaa määrää, rytmiä tai tapaa ilmetä. Halun hiljaisuus on usein viesti kuormituksesta, turvattomuudesta tai tarpeista, jotka eivät ole tulleet nähdyiksi. Kun suhteessa on tilaa ilmaista toiveet, tarpeet ja rajat ilman painetta, myös läheisyydelle syntyy enemmän tilaa.
Uusia tapoja läheisyyteen
Moni meistä kantaa mukanaan lapsuudenkodista tuttuja vuorovaikutusmalleja. Yhä useampi hakeutuukin terapiaan siksi, ettei halua toistaa oppimaansa vuorovaikutuskulttuuria, vaan kaipaa uudenlaista, läsnä olevampaa ja ystävällisempää yhteyttä.
Paripsykoterapiassa luomme turvallisen tilan dialogille. Kun suojautumisen tarve vähenee, myötätunto ja ymmärrys saavat tilaa kasvaa. Vastaanotollani tutkimme juuri teidän tapaanne olla yhdessä, ilman syyllisten etsimistä tai valmiita muotteja. Työskentelen sensitiivisesti ja kunnioittaen kaikkia seksuaalisuuden, sukupuolen ja suhteiden moninaisia muotoja.
Seksuaaliterapia on keskusteluterapiaa, johon tullaan usein hyvin arkisten kysymysten kanssa: miten löytää halu uudelleen, miten puhua toiveista loukkaamatta tai miten ymmärtää itseä ja toista paremmin. Moni meistä on kasvanut ympäristössä, jossa seksuaalikasvatus on ollut riittämätöntä tai asioista on vaiennettu. Siksi omien toiveiden ja tarpeiden kertominen voi tuntua vaikealta.
Terapiassa ei tarvitse olla valmiita sanoja, vaan se on lempeä tutkimusmatka omaan ja yhteiseen hyvinvointiin. Riittää, että tulette paikalle sellaisina kuin olette. Terapeutti auttaa jäsentämään tilannetta ja huolehtii, että kaikki tulevat kuulluiksi.
Rohkeus kohdata
Terapiaan voi tulla yksin tai yhdessä, silloinkin kun asiat ovat ihan mukavasti. Yhteinen prosessi voi syventää yhteyttä ja vahvistaa luottamusta. Ihmiset muuttuvat ja suhteet hyötyvät siitä, että niitä päivitetään. Te päätätte, mistä haluatte puhua, olipa kyseessä solmun avaaminen tai kipinän sytyttäminen. Usein jo muutama käynti tuo helpotusta ja voi olla alku uudelle, turvalliselle ja läheiselle yhteydelle – itselle, kumppanille ja koko perheelle.
Läheisyys ei synny täydellisyydestä, vaan rohkeudesta kohdata.
Kirjoittaja: Aino Levanto
Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)
Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS)
Voit varata Ainolle ajan lähiterapiaan Terapiakeskus Alku Turkuun tai etäyhteydellä kaikkialle Suomesta.
